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산후 회복에 대해
회복은 사람마다 다릅니다. 남과 비교하지 않으셔도 됩니다.
첫 주 — 쉬는 것이 전부
몸을 회복시키는 데 에너지를 다 써야 하는 시기입니다. 이때 무리하면 회복이 길어집니다. 방문객을 줄이고 자는 시간을 확보하시는 편이 좋습니다.
2주차 — 부기와 통증
부종이 빠지기 시작하고 근육통이 나타납니다. 마사지는 이 시기부터 시작하는 것이 일반적입니다. 너무 이른 시기에 강하게 받으면 부담이 됩니다.
제왕절개인 경우
상처 회복이 함께 진행되므로 이동과 자세에 주의하셔야 합니다. 통증이 있으면 참지 마시고 알려주세요. 회복 계획을 조정합니다.
마음의 변화
이유 없이 눈물이 나거나 불안한 것은 흔한 일입니다. 혼자 견디지 마시고 말씀해 주세요. 프로그램 안내는 산모 케어와 프로그램별 안내, 마사지는 마사지에 있습니다.
자주 묻는 질문
Q. 회복이 느린 것 같아 걱정됩니다.
개인차가 큽니다. 상태를 보고 계획을 조정해 드립니다.
Q. 언제부터 움직여도 되나요?
출산 방식과 상태에 따라 다릅니다. 무리하지 않는 선에서 안내드립니다.
Q. 마사지는 언제부터 받나요?
회복 상태를 보고 시기를 정합니다.